Szépség

Gisele Bündchen és Tom Brady nagy testének titka ez a (szuper) zöld étrend

Gisele Bündchen büszkélkedhet azzal, hogy beindította a brazil szupermodellek korszakát, mivel az egyik legsikeresebb csúcs a csúcsokon és a spotlámpák mögött, valamint a Victoria's Secret cég karizmatikusabb angyala 2000 és 2007 között. "hátborzongató" Tom Brady, nem messze van. Ragyogó sportkarrier és hat Super Bowls in tow támogatja a 12-es számú hazafiakat. Nyilvánvaló, hogy a sportos és hiper-egészséges testek panoráma előtt A Bündchen-Brady házban nem ugyanaz, mint a többi "halandói", vagy legalábbis olyan étrendet kell követniük, amely óvatosabb és igényesebb, mint a miénk.

Mintha a brazil nő erényei kevések lennének, Gisele egészévé vált a táplálkozás, az egészséges élet és a boldogság útja. Az alapvető utazási társak? Szerves zöldségek (saját „eco” kertjéből származó kimenetek), évente két „detox” ülés, koffein, tejtermékek és egy jó adag zöld minden étkezéskor.

Gisele Bündchen @gisele

Allen Campbell, a család táplálkozási és magánfőnökeA Boston.com amerikai portáljának felfedezték, hogy a Gisele továbbra is az egészségesebb étrendű modell a nemzetközi színtéren, és hogy a férje továbbra is a legismertebb támadó az NFL-ben. Már figyelmeztettünk, ez egy meglehetősen korlátozó és elhatárolt étrend, Minden nem fog varrni és énekelni!

Superfoods @tropicallylina

Gyümölcsök és zöldségek (szerves) az Ön belátása szerint

Ahogy maga is megosztotta a szociális hálózatait, a konyhájában gyümölcslevek, smoothie és szezonális gyümölcsételek. A modell oly módon kombinálja őket, hogy a táplálkozási hozzájárulás nagyon magas, kisebb mennyiségű fogadás, de nagyobb fajta. Férje esetében Campbell meggyőződött arról, hogy a gyümölcs bevitele nem volt olyan magas. "Banánokat eszik a" turmixokban ", de inkább nem gyümölcsöt fogyaszt," mondja.

Másrészt, A családi étrend 80% -a szerves zöldségekből áll, Sokan saját kertjükből származnak. A „must” között teljes kiőrlésű szemeket öntenek barna rizs, quinoa, köles vagy bab. Hiányzik a brokkoli, avokádó, cukorrépa és édesburgonya is.

Dish Gisele Bündchen @gisele

Hús igen, de mérsékelten

Ha vörös húsú szerető vagy, és szeretné alkalmazni Gisele táplálkozási titkait, menj el búcsút neki, mert csak havonta egyszer fogod el őt (legfeljebb). Lehet azonban fogyasztani Lean húsok, mint például szerves steak, kacsa vagy csirke; bár étrendjük csak 20% -át teszik ki. A halak esetében a vadon élő lazac általában az általános tonik.

Tilos!

Sajnáljuk, hogy elmondtuk, hogy a „bűncselekmények” listája meglehetősen erős. Lássuk, ha tisztában vagyunk azzal, hogy szinte minden ételünk zöldségeken, vetőmagokon, dióféléken, gabonaféléken, nyers granolán és ritkán sovány húsokon alapul, azt gondolja, hogy mindent, ami onnan jön ki, nem kerül a napi menübe . Vegye figyelembe! El kell búcsúznod a fehér lisztet, fehér cukrot és mononátrium-glutamátot tartalmazó élelmiszerekkel. az koffein, üdítőitalok és tejtermékekazokat is eldobják. Növényi fehérjék, kókuszolaj és a Himalája rózsaszín sója lesz az új szövetségesei.

Gyümölcsök és zöldségek @gisele

Két „méregtelenítés” évente gyógyul

Egy jól ismert francia kiadványban Gisele Bündchen azt mondta: "Megpróbálom a gyógymódom" detox "-át egy csendes visszavonulással megegyezni, mivel ez a tökéletes módja annak, hogy Pihenjen a test és az elme egy hétvégére. Úgy érzem, hogy ez a fizikai és mentális méregtelenítés még segít nekem az immunrendszerem stimulálásában, mert soha nem fogok megbetegedni. ”Mindkettő egybeesik a szezonváltással.

Menetrendek kérdése

Készülj fel, mert a snacked ideje a vacsora, ahogy olvasod. A család számára az étkezés 17: 30-tól 18: 00-ig lehetővé teszi számukra, hogy megfelelő emésztést végezzenek és lefeküdjenek, mint bármelyikünk. A modell szerint sokkal könnyebb és tisztább lesz a testetek, amit nem kétséges.

Röviden, bonyolultnak tűnik, de semmi sem lehetetlen. Természetesen, mielőtt az étrend ilyen változásába kerülne, a legjobb dolog, amit tehetünk, egy táplálkozási tanácsadóhoz fordulni, hogy segítsen neked, és nem jár túl hirtelen változással. Ellenkező esetben ... ha nyomon követni akarja, Gondolj zöldre, és igazad van!

GIPHY-en keresztül

Ön is érdekli ...

Fat Flush, az a diéta, amely 3 centiméteres derékot veszít

Melyek a reggeli?

A hírességek méregtelenítő trükkjei, amelyeket annyira roscón után másolhat

Loading...